Каша рериха

• Простой рецепт каш
• Время приготовления: 10 мин
• Порций: 2
• Калорий: 218 ккал
• Рецепт домашней кухни
• Вегетарианство: Вегетарианские рецепты

Фото каши рериха.

Приготовление

1. Поставьте на огонь воду. Через пару минут влейте в воду молоко.

2. Еще через 5 минут начинайте добавлять сыпучие ингредиенты (последовательно аккуратно одной ложкой сыпьте, а другой одновременно мешайте, чтобы избежать образования мучных комочков). Последовательность: талкан (ячменная крупа), льняная мука или каша (толченые семена льна), мука из расторопши, кедровая мука.

3. Еще через пару минут добавьте соду.

4. Как только каша будет близка к кипению, выключите.

5. Через пару-тройку минут добавьте сироп из фиников (вместо финикового можно использовать сироп агавы, кленовый или любой другой вами любимый и натуральный).

Рецепт из коллекции: • Льняная каша 

Ингредиенты на две порции

• Льняная каша 2 столовые ложки
• Мука из кедровых орехов 1 ч.л.
• Мука из семян расторопши 1 ч.л.
• Вода 200 мл
• Молоко 200 мл
• Сироп из фиников 2 ч.л.
• Ячмень 2 столовые ложки
• Сода щепотка