Пшенная каша с тыквой
- Простой рецепт пшенной
- Время приготовления: 50 мин
- Порций: 4
- Калорий: 84 ккал
- Кухня: Авторская
Пшенная каша с тыквой станет подходящим блюдом для легкого и сытного, а также вкусного завтрака.
Тыква и пшено сами по себе продукты очень полезные. Например, в тыкве содержится большое количество железа, которое поможет в борьбе со стрессами и апатией. Кроме того, мякоть тыквы иногда используется в косметических целях, чтобы укрепить структуру волос и ногтей. Каша из тыквы способна помочь при изжоге и нормализовать работу пищеварительной системы. Да и витаминов в тыкве содержится немалое количество.
Что касается пшена, то в нем содержится большое количество магния, который просто необходим при любых нарушениях работы сердца. Благоприятное влияние пшенная каша оказывает на печень, так как она способна выводить из организма вредные вещества и токсины.
Каша из пшена рекомендована в повседневный рацион тем, кто страдает от атеросклероза или сахарного диабета.
Следует быть предельно осторожным в употреблении пшенной каши при беременности и при пониженной кислотности желудка.
Кстати, каша из пшена входит в рацион множества диет, так как содержит мало калорий и способна обеспечить организму требуемое количество энергии.
Классическая пшенная каша в совокупности с тыквой оказывают более чем благоприятное влияние на организм, поэтому кушать ее регулярно очень даже рекомендуется. А что нужно для того, чтобы приготовить ее в домашних условиях и как это сделать - мы расскажем вам в нашем простом рецепте с пошаговыми фото.
Любите готовить пшенную? Попробуйте рецепт пшенной каши с тыквой в горшочке. Должно понравиться.
Фото пшенной каши с тыквой.
Приготовление
-
Для начала нам необходимо почистить тыкву и нарезать ее некрупными кубиками, размером приблизительно в один сантиметр. Хотя тут можете действовать так, как вам будет удобнее.
-
Теперь возьмите кастрюлю, засыпьте туда нарезанную тыкву и залейте ее водой так, чтобы вода покрывала овощи. Варить необходимо 7 минут на среднем огне.
-
Тщательно промойте пшено, а затем засыпайте его в кастрюлю.
-
Варить нужно до тех пор, пока пшено не впитает всю воду. Следите внимательно за блюдом, чтобы крупа не пригорела, иначе блюдо утратит свою привлекательность.
-
Теперь необходимо залить немного молока (примерно половину нормы) и проварить 20 минут. Регулярно помешивайте блюдо, чтобы ничего не пригорело и чтобы пшено не слипалось. Посолите и добавьте сахар, не забывайте подливать молоко по мере его убывания.
-
По готовности вашего блюда, выключайте огонь и накрывайте кашу крышкой, чтобы она настоялась 20-30 минут. Следите, чтобы каша не была слишком густой.
-
По прошествии вышеуказанного времени, можете подавать блюдо, не давая ему остыть. Сверху пшенную кашу с тыквой можно посыпать корицей.Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую пшенную кашу с тыквой на молоке. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Домашние рецепты • Каша с тыквой
Ингредиенты на четыре порции
- Тыква мускатная 300 г
- Пищевая соль 1/2 стак.
- Молоко 600 г
- Пшенная крупа 200 г
- Сахарный песок 30 г
- Корица 1 ч.л.
Пшенная каша с тыквой и курагой
Пшенная
Комментарии к рецепту
Я делала пшенную кашу с тыквой по рецепту chikina_88, мне понравилось.
Даже брату, который пшенную кашу с тыквой не любит,понравилось!
Спасибо, что вы есть.
сайт супер, так как есть фотографии и всё очень легко!
Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!
Chikina_88, большое спасибо за рецепт пшенной каши с тыквой!!!
Восторгу нет предела!
Получилось очень вкусно.
Попробуй, это вкусно) мои особенно любят пшенную кашу с карамелизированной тыквой recipecloud.ru/kashi/pshennaya/pshennaya-kasha-s-karamelizirovannoi-tykvoi.
Вот это ДААААА!!!
Я еще не делал пшенную кашу с тыквой, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Молочная пшенная каша с тыквой
Пшенная