Салат греческий с фасолью
- Простой рецепт греческого салата
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 3
- Калорий: 109 ккал
- Рецепт греческой кухни
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин, На полдник, Полезный обед, На скорую руку
Свежие овощи и рассольный сыр прекрасно сочетаются с бобовыми. Поэтому я хочу предложить вам простой рецепт салата греческого с фасолью - сбалансированного и вкусного блюда для всей семьи!
Любите готовить греческий салат? Попробуйте рецепт греческого салата с фасолью. Должно понравиться.
Фото салата греческого с фасолью.
Приготовление
-
Банку с фасолью вскрыть. Откинуть фасоль на дуршлаг, при необходимости промыть холодной водой. Оставить, чтобы стекла лишняя жидкость.
-
Овощи вымыть и обсушить. Нарезать огурцы.
-
Помидоры тоже.
-
У перца удалить плодоножку, извлечь семена. Нарезать.
-
Лук нашинковать тонкими полукольцами.
-
Зелень измельчить острым ножом.
-
Нарезать кубиками фету.
-
Извлечь косточки из маслин - для этого каждую раздавить ножом.
-
Соединить все ингредиенты. Заправить оливковым маслом и лимонным соком. Посолить, поперчить. Добавить орегано. Осторожно перемешать и можно подавать на стол!
На заметку
Фасоль, как и все бобовые, является одним из важнейших источников растительного белка в нашем рационе. Именно поэтому употребление в пищу фасоли так важно для вегетарианцев, спортсменов, людей, следящих за своими здоровьем и весом. Сочетание фасоли с довольно жирным и очень вкусным рассольным сыром фета, свежими овощами, душистым оливковым маслом и ароматной зеленью фасоль очень удачно с точки зрения сбалансированного питания. А уж вкусно как!..;) Недаром рецепт приготовления салата греческого с фасолью так популярен во всем мире. Попробуйте и вы это простое, но такое яркое, красивое и полезное блюдо!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую греческий салат. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Рецепты на ужин • Рецепты на скорую руку • Салаты с фасолью
Ингредиенты на три порции
- Банка фасоли консервированной в собственном соку — 1 шт.
- Фета — 200 г
- Помидоры — 4-5 шт.
- Огурцы — 2-3 шт.
- Перец сладкий — 1 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Маслины — 20 шт.
- Лимон — 0,5 шт.
- Масло оливковое — 5-6 ст.л.
- Свежая зелень — По вкусу
- Соль — По вкусу
- Перец черный молотый — По вкусу
- Орегано сушеный — По вкусу
Греческий салат Орзо
Греческий салат
Комментарии к рецепту
Огромное спасибо за ваши рецепты
очень много интересного нашла для дня рождения
Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
салат греческий с фасолью — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо Маша)))))
Я никогда не готовила салат греческий с фасолью — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.
Ох, какая вкуснятина!
Подруги спрашивали о салате не греческий. Посоветуйте хороший рецепт.
Маша, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.
Прикольно, но сложновато для меня(
Вкусно, красиво и незатратно!!!
Рецепт очень понравился!
Появилось желание готовить!
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Салат Не греческий
Греческий салат