Диетический салат мимоза
- Простой рецепт салата мимоза
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 4
- Калорий: 133 ккал
- Кухня: Авторская
Салат «Мимоза» благодаря своей простоте и доступности ингредиентов прочно занял заслуженное место на праздничных и повседневных столах. Каждому еще с детства знаком этот вкус.
Однако многих девушек, которые следят за фигурой, отпугивает высокая калорийность салата. Это вовсе не повод отказываться от любимого блюда — можно просто заменить некоторые ингредиенты!
Любите готовить салат мимоза? Попробуйте рецепт салата мимоза. Должно понравиться.
Фото диетического салата мимоза.
Приготовление
-
Отварите яйца и морковку.
-
Мелко нарежьте лук и ошпарьте кипятком, чтобы не горчил.
-
Отделите белки от желтков. Натрите их, а также морковь и сыр, на средней терке.
-
Аккуратно измельчите вилкой консервированный тунец.
-
Слои чередуйте, как вам нравится. Например, две трети белков, половина моркови, лук, рыба, вторая часть моркови, остатки белка и желтки.
-
На каждый слой нанесите немного йогурта. Больше половины понадобится на предпоследний слой.
-
Оставьте пропитаться на полчаса.
На заметку
Теперь можно смело есть и не беспокоиться о фигуре — такой салат полностью соответствует принципам правильного питания. Наслаждайтесь сами и делитесь рецептом с подругами!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую салат мимоза оригинальная. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Диетические рецепты
Ингредиенты на четыре порции
- Консервированный тунец 250 г
- Яйцо 5 шт.
- Нежирный сыр 150 г
- Лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Йогурт 100 г
Салат Мимоза с сайрой
Салат Мимоза
Комментарии к рецепту
А у меня почему-то не получилось.
Я так старалась..
Жаль..
Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.
Рецепты — ну просто слюна бежит:)))
Спасибо за рецепт салата, получилось!
Готовила вчера салата по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Оооооочень вкусно.
Огромное спасибо.
И от мужа =)
Обязательно приготовлю на день рождения, спасибо за рецепт!!!
А я рискнула приготовить салатик для гостей, было страшновато, но эксперимент удался)
Салат Мимоза с тунцом
Салат Мимоза