Смузи с яблоком и грушей

• Простой рецепт смузей
• Время приготовления: 15 мин
• Порций: 3
• Калорий: 43 ккал
• Кухня: Авторская

Фото смузей с яблоком и грушей.

Приготовление

1. Что такое смузи по сути? Это измельченные до гладкой консистенции фрукты, овощи, травы и ягоды с добавлением жидкой основы - сока, молока, воды, кефира... В смузи не рекомендуется добавлять более трех составляющих, тогда вкус будет гармоничным. Смузи с яблоком и грушей - очень вкусный напиток, который можно готовить круглый год. В качестве жидкости я использую зеленый чай, он придает нежный аромат напитку, не перебивая вкуса фруктов.

2. Возьмем для приготовления смузи яблоко, грушу, зеленый чай. Мед и сок лимона - по вашему вкусу, ведь фрукты бывают разные - от кислых до очень сладких. По желанию можете взять больше яблок или груш.

3. Поскольку у меня груши с мягкой кожурой, я их очищать не буду, только удалю косточки. Если же кожица жесткая - очистите груши. Нарежем груши произвольно, чтобы удобно было измельчать блендером.

   

4. Яблоки почистим, удалим семечки и нарежем мякоть кубиками. Если у вас большая чаша блендера - готовьте сразу всю порцию, я же разделила пополам. Сложим кусочки груш и яблок в блендер, добавим 50-70 мл холодного зеленого чая. Количество жидкости зависит от сочности фруктов.

   

5. Взобьем блендером 1-2 минуты. Смесь получилась густой и еще не вполне однородной. Добавим еще зеленого чая и, по вкусу, меда.

   

6. Взобьем еще раз в течение 1-2 минут, теперь наш яблочно-грушевый смузи готов!

   

7. Регулируйте густоту смузи, вливая больше или меньше жидкости. Разливайте ароматный и вкусный напиток по стаканчикам и с удовольствием угощайтесь! Смузи с яблоком и грушей получается бархатистым и нежным.

   

8. К напитку можно добавить и любимые специи, например корицу или кардамон. Готовьте на здоровье!

Рецепт из коллекции: • Напитки из лимона  • Фруктовые коктейли 

Ингредиенты на три порции

• Яблоко (крупное) - 1 шт.
• Груша - 2 шт.
• Чай зелёный - 1 стак.
• Сок лимона - 1 ст.л.
• Мёд - 1 ст.л.