Смузи из кабачков - вкусный и полезный перекус между основными приемами еды.
Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт тыквенного смузи. Должно понравиться.
Смузи из кабачков - полезный напиток, которым вы вполне сможете заменить любой перекус между основными приемами еды. Он способствует лучшему усвоению пищи, нормализует работу пищеварительной системы. Тем, кто соблюдает диету или придерживается здорового образа питания, лучше всего употреблять такой смузи на ужин за 2-3 часа до сна.
Кефир может быть любой жирности, его даже можно заменить классическим йогуртом или ряженкой. Кабачки выбирайте молодые, с не загрубевшей кожурой и без семян. По желанию разрешается добавить в напиток немного оливкового масла в том случае, если вы используете кефир с минимальной жирностью.
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Один крупный кабачок или два мелких промойте в воде, срежьте у овощей хвостики с обеих сторон. Нарежьте кабачки пластинами, а сами пластины - кубиками.
В емкость блендера или кухонного комбайна вылейте кефир любой жирности. Посолите и поперчите его. Тем, кто не любит соленые напитки, рекомендуем всыпать щепотку соли и добавить 1 ст. л. меда любого сорта - смузи получится сочным и сладковатым на вкус.
Высыпьте в емкость кабачковую нарезку.
Взбейте содержимое емкости в течение примерно 2-3 минут, до получения однородной массы. Если в напитке будут присутствовать маленькие кусочки овощей - это норма! Главное - дополнить смузи соломинкой с широким отверстием.
Перелейте приготовленное блюдо в высокие стаканы, коктейльные банки или емкости, чашки.
Украсьте по своему вкусу, дополните соломинкой, подайте к столу сразу же после создания. Впрок готовить смузи из кабачков не рекомендуется, так как кефир может расслоиться с овощной массой.
Приятного вам!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую смузи из хурмы. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Коктейли из кефира
Смузи
Смузи (smoothie) густой коктейль из черники делается моментально и, несмотря на его жидкую консистенцию, представляет собой скорее полезную и легкую еду, а не напиток. В жаркое время года стаканчик смузи...
Смузи
Сегодня приготовим витаминный фруктовый арбузный смузи, а также кремовый и нежный йогуртовый смузи из арбуза....
Смузи
Предлагаю начать утро с сытного и питательного напитка - смузи с бананом. Благодаря банану смузи приобретает густую консистенцию, приятный вкус и аромат....
Ягодный смузи
Смузи
Комментарии к рецепту
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.
Кому посчастливилось отведать смузи из кабачков — все хвалили.
Главное, что просто в изготовлении — не занимает много времени.
Я еще не готовила смузи из черники. Вкуснятина необычная.
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает смузи из кабачков, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!
Спасибо большое за рецепты!
а фото и правда помогают!
я только учусь готовить и ваш сайт мне очень помогает!)))
смузи из кабачков-это моя мечта!)))
У меня любимый приготовил! Это супер!!!
Смузи из кабачков - очень вкусно, продукты сочетаемые
Очень популярно все расписано. Спасибо.
Смузи бустер
Смузи