Смузи (smoothie) густой коктейль из черники делается моментально и, несмотря на его жидкую консистенцию, представляет собой скорее полезную и легкую еду, а не напиток. В жаркое время года стаканчик смузи вполне заменит целый прием пищи, оставив ощущение сытости и легкости одновременно. В сезон лучше готовить смузи из свежих ягод, а зимой вполне подойдут и замороженные.
Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт зеленого смузи. Должно понравиться.
Фото смузей из черники.
Промойте чернику проточной водой, удалите листочки и веточки и слегка обсушите.
В блендер сложите ягоды и очищенный банан. В качестве жидкого компонента в этом коктейле лучше всего использовать нежирное кокосовое молоко, но можно взять и несладкий жидкий йогурт и обычное молоко.
Вбейте до однородности. Если ягоды не очень кислые, а банан сладкий, то лучше всего обойтись без дополнительных подсластителей будет полезнее всего. Но если хочется послаще добавьте ложку меда или сиропа агавы.
Перелейте смузи в стаканы, возьмите трубочки и наслаждайтесь!
Если все исходные ингредиенты были охлажденными, то смузи получится холодным сам по себе, но ничего не мешает добавить кубик-другой льда во время взбивания или позже.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую смузи с маракуйей. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Вкусные рецепты • Молочные напитки
Смузи
Смузи
Рецепты смузей
Смузи из кабачков - вкусный и полезный перекус между основными приемами еды....
Рецепты смузей
Яблоко - 1 шт. • Сельдерей - 1 стебель • Киви - 2 шт. • Вода минеральная без газа - 2 ст.л....
Рецепты смузей
Рецепт приготовления смузи из тыквенного пюре, молока, ванильного йогурта, корицы и посыпки из крекеров....
Смузи
Апельсин 1 шт. • Хурма 3 шт. • Имбирь 2 • Корица 0,5 ч.л. • Вода 0,5 стак....
Смузи
бананы 1 шт. • хурма 1 большая или 2 маленьких • имбирь (корень) 1 кружок • шпинат 50 г...
Смузи
Английское слово бустер/booster переводится как помощник, услитель, стартовый двигатель. Употребляют это слово часто в книгах с рецептами или в интернете, тем самым показывая, что данный напиток дает усиливающий...
Смузи
Комментарии к рецепту
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!
Огромное спасибо!
Что думаете о рецептике смузей бустер?
Ухтышка какой рецепт смузей из черники!!!!!!!
слюни текут рекой
Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.
Приготовила!!! Всё получилось!!!
Спасибо за рецепт!!
Спасибо за рецепт!
Муж все время удивляется:)
Так легко и понятно Вы все описываете, как приготовить!
Рецепты с фото — супер.
После них уже рецепты без фото даже не читаю…
Обленилась.
Хочется видеть, к чему приду.
Ericho вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.
Спасибо за простой, замечательный рецепт!
Спасибо, ericho!
Ваш рецепт смузей из черники всё-таки самый лучший из всех!
Смузи