Смузи из черники
- Простой рецепт смузей
- Время приготовления: 1 ч 20 мин
- Порций: 2
- Калорий: 164 ккал
- Рецепт домашней кухни
Смузи (smoothie) густой коктейль из черники делается моментально и, несмотря на его жидкую консистенцию, представляет собой скорее полезную и легкую еду, а не напиток. В жаркое время года стаканчик смузи вполне заменит целый прием пищи, оставив ощущение сытости и легкости одновременно. В сезон лучше готовить смузи из свежих ягод, а зимой вполне подойдут и замороженные.
Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт зеленого смузи. Должно понравиться.
Фото смузей из черники.
Приготовление
-
Промойте чернику проточной водой, удалите листочки и веточки и слегка обсушите.
-
В блендер сложите ягоды и очищенный банан. В качестве жидкого компонента в этом коктейле лучше всего использовать нежирное кокосовое молоко, но можно взять и несладкий жидкий йогурт и обычное молоко.
-
Вбейте до однородности. Если ягоды не очень кислые, а банан сладкий, то лучше всего обойтись без дополнительных подсластителей будет полезнее всего. Но если хочется послаще добавьте ложку меда или сиропа агавы.
-
Перелейте смузи в стаканы, возьмите трубочки и наслаждайтесь!
-
Если все исходные ингредиенты были охлажденными, то смузи получится холодным сам по себе, но ничего не мешает добавить кубик-другой льда во время взбивания или позже.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую смузи с маракуйей. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Вкусные рецепты • Молочные напитки
Ингредиенты на две порции
- Бананы 1 шт.
- Молоко кокосовое 100 мл
- Черника 200 г
Смузи с бананом
Смузи
Комментарии к рецепту
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!
Огромное спасибо!
Что думаете о рецептике смузей бустер?
Ухтышка какой рецепт смузей из черники!!!!!!!
слюни текут рекой
Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.
Приготовила!!! Всё получилось!!!
Спасибо за рецепт!!
Спасибо за рецепт!
Муж все время удивляется:)
Так легко и понятно Вы все описываете, как приготовить!
Рецепты с фото — супер.
После них уже рецепты без фото даже не читаю…
Обленилась.
Хочется видеть, к чему приду.
Ericho вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.
Спасибо за простой, замечательный рецепт!
Спасибо, ericho!
Ваш рецепт смузей из черники всё-таки самый лучший из всех!
Арбузный смузи
Смузи