Смородиновый смузи
- Простой рецепт смузей
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 3
- Калорий: 35 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Низкокалорийные рецепты
- Повод: На завтрак, Для детей, Полдник, На полдник, На десерт, На скорую руку
Хотите выпить полезный напиток на основе кисломолочных продуктов и ягод? Жарким летом смородиновый смузи - особенно хороший вариант охладиться и подкрепиться низкокалорийным напитком.
Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей с маракуйей. Должно понравиться.
Фото смородинового смузи.
Приготовление
-
1. Ягоды, фрукты и обезжиренный кефир - это основные составляющие смородинового смузи. Низкокалорийный напиток, приготовленный своими руками за 15 минут, поможет подкрепиться и охладиться жарким летом. Итак, тщательно моем черную смородину, после чего помещаем ее в блендер и измельчаем.
-
2. Нарезаем банан и отправляем к ягодам. Продолжаем измельчать на полной мощности
-
3. В последнюю очередь добавляем стакан кефира. Лучше брать обезжиренный кефир или 1%.
-
4. Когда масса получиться однородной, нужно отправить ее в холодильник на некоторое время (если любите прохладные напитки).
-
5. К смузи можно добавить разные фрукты и ягоды, орехи или сухофрукты - по вашему вкусу. Также смузи можно делать на основе йогурта или обычного молока
На заметку
Технология приготовления смузи одинаковая. Разница напитков только в том, что они готовятся на основе различных фруктов и ягод (свежих или замороженных). Приготовить напиток можно в любое время года, но особенно хорошо он смакует жарким летом.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую тыквенный смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Рецепты на скорую руку • Коктейли из кефира
Ингредиенты на три порции
- Черная смородина — 200 г
- Обезжиренный кефир — 250 г
- Банан — 1 шт.
Смузи с бананом
Смузи
Комментарии к рецепту
Спасибо за рецепт смородинового смузи.
Получилось очень вкусно, только я немного изменила рецепт.
В следующий раз приготовлю точно по рецепту, думаю будет еще вкуснее!!!
Приготовила вкусно
Ох и красота!!!
И ведь ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Теперь мой муж считает меня суперженщиной, суперповаром и супервсеми вообще)))
А ведь оказалось так просто, но это наш женский секрет)))
Спасибо вам!
Можно похвастаюсь? Сделала кофейный смузи - так здорово!
Edisidout, спасибо за такой обалденный рецепт.
Вкусно-вкусно!
Спасибо большое!
Очень понравилось:)
Классный сайт, респект и уважуха автору рецепта:)))
Очень понравился состав смородинового смузи, все отлично должно сочетаться!
Спасибочки!
Очень вкусненько)
Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))
Спасибо за смородиновый смузи и красивое оформление!
Арбузный смузи
Смузи