Сырники по дюкану
- Простой рецепт сырников
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 2
- Калорий: 197 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин, На полдник, На скорую руку
Сырники по Дюкану готовятся как на сковороде, так и в духовке. На вкус они получаются нежными, ароматными и не теряют свой вкус даже после остывания. Эти сырники ничем не хуже обычных, только полезнее
Любите готовить сырники? Попробуйте рецепт сырников. Должно понравиться.
Фото сырников по дюкану.
Приготовление
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Сыр берите минимальной жирности, диетологи советуют брать зернистый, а не мягкий творог, жирностью 0-2%.
-
В чашу блендер положите творог, яйцо, отруби, соль, сахар, разрыхлитель, ванилин. Все измельчите и приведите до однородного состояния.
-
Вот такой должна получиться масса для сырников по Дюкану.
-
Ложкой выложите творожную массу на сковороду с разогретым подсолнечным маслом, сформируйте небольшие котлетки. Обжарьте их с обеих сторон.
-
Сырники по Дюкану готовы. Подавайте с чаем. Приятного аппетита!
На заметку
Одной из главных проблем, наверное, для каждой диеты является невозможность употребления вкусной сладкой пищи. И как раз эту проблему решает диета Дюкана. Она предлагает целый ряд рецептов приготовления вкусных и полезных дессертов, именно поэтому сорваться с этой диеты практически невозможно, вы абстолютно не будете чувствовать себя обделенным. Данный рецепт, как приготовить сырники по Дюкану, подойдет для этапа "Чередование", "Атака" и других. Единственное, во время этапа "Атаки", когда идет максимально активное сжигание жиров, все же не стоит использовать желтки, вполне достаточно будет одних белков.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую запеченные сырники. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Рецепты на ужин • Рецепты на скорую руку
Ингредиенты на две порции
- Творог — 200 г
- Яйцо — 1 шт. (или белок)
- Овсяные отруби — 2 ст.л.
- Соль повареная — 1 Щепотка
- Заменитель сахара — 2-3 Щепоток
- Ванилин — 1 Щепотка
- Разрыхлитель — 0,5 ч.л.
Сырники с тмином
Сырники
Комментарии к рецепту
Dunsupp, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))
Dunsupp спасибо Вам за рецепты.
Я ими пользуюсь постоянно, супер!!!
Вот вам еще интересный рецептик сырников по-арбатски recipecloud.ru/vypechka/syrniki/syrniki-po-arbatski. Очень довольна.
Вкуснятина, даже нечего и добавить...
Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт сырников по дюкану!!!
Очень приятный вкус!!!
Делала все по рецепту — все получилось.
Спасибо большое за рецепт!!!
Клёвый рецепт, и всё в картинках.
Попробую приготовить сырники по дюкану.
Мясные сырники
Сырники