Каша из киноа с яблоками

• Простой рецепт каш
• Время приготовления: 30 мин
• Время подготовки: 5 мин
• Порций: 4
• Калорий: 144 ккал
• Кухня: Авторская

Фото каши из киноа с яблоками.

Приготовление

1. Крупу киноа (или кинву) залить 2 стаканами воды. Довести до кипения, добавить соль и варить около 15 минут, пока вода полностью не испарится.

2. Яблоки нарезать небольшими кубиками. Растопить сливочное масло на сковороде и добавить кубики яблок. Обжарить яблоки несколько минут. Добавить корицу.

3. Когда киноа будет готова, добавить в кастрюлю яблоки, изюм или вишню, орехи и мед. Количество меда - на ваше усмотрение. Перемешать хорошо, накрыть крышкой и дать постоять 5-10 минут. Полезный питательный завтрак готов! Очень необычная нежная каша, которая полезна для здоровья. Приятного аппетита!

Рецепт из коллекции: • Домашние рецепты  • Красивые рецепты  • Вкусная каша 

Ингредиенты на четыре порции

• 1 стак. киноа
• соль
• 2 небольших яблока
• 1 ст.л. сливочного или растительного масла
• щепотка корицы
• 1/3 стак. изюма или сушеной вишни
• 1/3 стак. рубленых грецких орехов (или кешью)
• 1 ст.л. меда