Фитнес-сырники с начинкой
- Простой рецепт сырников
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 4
- Калорий: 262 ккал
- Кухня: Авторская
- Повод: На завтрак, На скорую руку
Ну, кто же из милых девушек не любит вкусности и сладости? Но что делать с тем, что и фигуру хочется сохранить? Ответ прост: пробуем приготовить фитнес-сырники с начинкой! Вам понравится, вкусно!
Любите готовить сырники? Попробуйте рецепт сырников творожных. Должно понравиться.
Фото фитнеса-сырников с начинкой.
Приготовление
-
1. Смешаем отруби, муку, какао и измельченную овсянку. Сюда же добавим разрыхлитель. Перемешаем все качественно.
-
2. Добавим кефир и яйцо, перетираем до однородности. Должны появиться легкие пузырьки, это разрыхлитель вступает в реакцию с кефиром.
-
3. Теперь добавим творожную смесь. Творог смешаем с сухофруктами и медом. Кстати, если вы жить не можете без сладкого, то в жидкую смесь тоже добавьте немного меда.
-
4. Теперь, чтобы сохранить пользу и уменьшить калорийность готовых сырников, мы будем их запекать, а не жарить. Чтобы смотрелось красивее, я выкладывала сначала жидкую, потом творожную, а потом опять жидкую смеси. Хотя можно и смешать все вместе.
-
5. Запекаем 15-20 минут при температуре в 180 градусов. Готово!
На заметку
Перед вами простой рецепт фитнес-сырников с начинкой, и я вам с удовольствием расскажу, как приготовить фитнес-сырники с начинкой в домашних условиях! Это очень просто, и вы сами в этом убедитесь! Я сделала более сложную версию, разделив сырники на слои, но вы можете смешать все вместе. Выглядеть будет чуть по-другому, но вкус, как не сложно догадаться, не изменится!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую сырники. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Рецепты на скорую руку
Ингредиенты на четыре порции
- Мука ржаная — 50 г
- Овсяные хлопья — 120 г (измельченные в муку)
- Творог — 200 г
- Кефир — 200 г
- Яйцо — 1 шт.
- Какао — 1 ч.л.
- Разрыхлитель — 1 ч.л.
- Отруби — 3 ст.л.
- Мед — 1 ст.л.
- Сухофрукты — По вкусу
Сырники с грушей
Сырники
Комментарии к рецепту
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
Фитнес-сырники с начинкой прелесть, спасибо за рецепт
Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.
Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.
Рецепт фитнеса-сырников с начинкой суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!
Рецепт фитнеса-сырников с начинкой очень классный, хочу еще попробовать http://recipecloud.ru/vypechka/syrniki/nesladkie-syrniki-s-nachinkoi-iz-yaitsa-i-zelenogo-luka.
Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - neroul ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
Спасибо, neroul!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим фитнес-сырники с начинкой как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.
Вкуснятина неописуемая!!!
Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и недорого. Как раз то, что надо!!!
Уверена маме понравится
все любители фитнеса-сырников с начинкой оценили!
Мясные сырники
Сырники