Низкокалорийные, запеченные в духовке тефтельки для тех, кто следит за своей фигурой.) Практически не содержат жиров, но от этого не менее вкусные!
Любите готовить тефтели? Попробуйте рецепт рыбных тефтелей в красном соусе. Должно понравиться.
Фото легких рыбных тефтелек с остреньким соусом.
Рыбное филе и лук пропустить через мясорубку. Добавить яйца, рис, молоко, соль. Вымешать однородный фарш.
Сделать мокрыми руками небольшие тефтельки.
В форму или на противень налить немного воды, уложить тефтели. Запечь в духовке при 180 г до готовности.
Пока тефтели запекаются, приготовим низкожирный остренький соус. Для этого смешаем все ингредиенты и пробьем блендером.
Выложим тефтели на блюдо, украсим оливками, лимончиком и зеленым луком. Отдельно подадим соус. Приятного аппетита!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую рыбные тефтели. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Легкие рецепты
Рецепты тефтелей
Если вы часто готовите тефтели, можно добавить к ним сливочно-томатный соус и получится совсем другое блюдо....
Рецепты тефтелей
фарш свино-говяжий 500 г • яйцо куриное сырое 1 шт. • лук 2 шт. • морковь 1 шт. • томаты в собственном соку 300 г • чеснок 3 зуб • перец болгарский красный 50 г • специи по вкусу...
Рецепты тефтелей
филе белой рыбы — 1000 г • масло сливочное — 100 г • яйцо — 2 шт. • крупа манная — 30 г • лук репчатый — 1 шт. • картофель — 3 шт. • соль • черный перец • сухари толченые • масло растительное...
Тефтели
Очень не обычно. Всем рекомендую попробовать. Мои друзья брали вместо помидор, кетчуп. свинину заменяли другим мясом....
Тефтели
Рецептов рыбных тефтелей много. Я хочу поделиться своим рецептом рыбных тефтелей в сметанном соусе. Тефтели получаются очень вкусными и нежными. И готовятся совсем просто. Готовьте на здоровье!...
Тефтели
Нет ничего проще, чем приготовить на ужин любимые тефтельки. Стоит лишь пропустить через мясорубку парочку ингредиентов и сытное второе блюдо готово. Конечно, тефтельки прекрасно подходят для простого...
Тефтели
Комментарии к рецепту
София, очень удачный рецепт, делаю второй раз.
Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!
Мне очень нравится ваше описание в рецепте.
Я вообще готовить люблю, но ленюсь.
А с вашим описанием как будто вы стоите рядом, и настроение супер!
Спасибо, легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом сказка!
Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!
Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!
Как здорово!:)
Спасибо большое, София
София, здесь новое блюдо тефтельки на шпажках.
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом периодически готовим!!!)
Тефтели