Зеленый смузи для похудения

Рецепт от ongendi1986
  • Простой рецепт смузей
  • Время приготовления: 5 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 45 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Рецепты для похудения
  • Повод: На завтрак, На ужин, На полдник, На скорую руку

Питательный, но легкий и густой напиток наполнит вас энергией и взбодрит. Готовится за несколько минут, а калорий в нем - минимум.

Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт овощного смузи. Должно понравиться.

Рецепт зеленого смузи для похудения

Фото зеленого смузи для похудения.

Приготовление

  1. Подготовим все необходимые продукты, вымоем фрукты и овощи.

  2. Очистим от кожуры банан и яблоки, у яблок удалим сердцевину. Яблоки, банан и сельдерей нарежем на небольшие кусочки. выкладываем в чашу блендера подготовленные фрукты, сельдерей и листья шпината. Добавляем сок половинки лимона и воду. Взбиваем-измельчаем до однородного состояния.

    зеленый смузи для похудения. Шаг 2

На заметку

Скоро лето и многие женщины после зимы задумываются - как привести в порядок свою фигуру без ущерба здоровью и без лишних страданий. Выход есть - вкусные и питательные густые напитки, которые готовятся из фруктов и овощей. Именно ими можно заменить перекусы и даже завтрак или ужин. Рецепт приготовления зеленого смузи для похудения очень простой, готовится этот напиток очень быстро. Шпинат и сельдерей, которые входят в состав напитка, помогут вашему организму освободится от шлаков, улучшат обмен веществ и зарядят вас энергией. Рассказываю, как сделать зеленый смузи для похудения. Будьте красивы и здоровы!

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую зеленый смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт из коллекции: • Рецепты на ужин  • Напитки из лимона  • Рецепты на скорую руку 

Ингредиенты на две порции

  • Стебель сельдерея — 1 шт.
  • Листья шпината — 30 г
  • Яблоко — 1 шт. (1 большое или 2 маленьких)
  • Банан — 1 шт.
  • Лимон — 1/2 шт.
  • Вода — 1 стак. (кипяченая охлажденная)

Видео приготовления кофейного смузи

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
vita73
vita73

Просто божественный вкус!

Дацюк Женя
Дацюк Женя

Зеленый смузи для похудения — очень вкусно!!!
потеряла рецепт.уже делала.
весь день искала и вот нашла!!!
УРААААА!!!

olga
olga

Я хозяйка со стажем, как говорит мой муж приготовлю и левой ногой любое блюдо.
делала сто раз!

sinec
sinec

Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и не дорого. Как раз то, что надо!!!

kuper_83
kuper_83

Спасибо, рецептик замечательный

santoyanni_73
santoyanni_73

Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!

Лаухина Дария
Лаухина Дария

Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, ongendi1986.

olya98
olya98

А я никогда так не готовила зеленый смузи для похудения, как-нибудь приготовлю. А пока дума про кофейный смузи.