Предлагаю заменить коровье молоко на ореховое! Кто со мной? Самое вкусное ореховое молоко получается из миндаля и фундука. Про пользу фундука говорить не стоит думаю. Стоит? Фундук - это витамины В1, В2, В6, С, Е и др. Макро и микроэлементы такие, как калий, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк и т. д. И усваивается оно лучше, чем коровье. На его основе можно готовить смузи и каши. К фудучному молоку добавим бананы, богатые витаминами Е, С, В6, РР, а так же калием и магнием. Добавим киви - в первую очередь это витамины С, Е и В9 (фолиевая кислота). А так же микро и макроэлементы: магний, калий, натрий, кальций, железо, фосфор, цинк, марганец. Добаим шпинат, который является рекордсменом по содержанию витаминов А и К, содержит практически все витамины группы В. Он не только снабжает организм питательными веществами, но и выводит шлаки и токсины. Вот такой супер полезный и супер вкусный смузи получается! Витаминизируемся, господа!
Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей в блендере. Должно понравиться.
Фото зеленого смузи на фундучном молоке.
Для приготовления любого орехового молока классическое соотношение орехов и воды должно быть 1:4. Поэтому я взяла 50 г фундука и 200 мл воды. Фундук и воду взбиваем в блендере в течение нескольких минут.
Полезное фундучное молоко готово. Можно процедить, но я этого делать не стала.
К молоку добавляем киви, бананы и листья шпината. Еще раз взбиваем все в блендере до однородного состояния. Смузи готов! Приятного!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую зеленый смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Вкусные напитки
Смузи
Рецепты смузей
Прекрасный тягучий коктейль с насыщенным ягодным вкусом Жимолость - самая первая ягода, поспевающая в моем саду. У нее чуть горьковатый и, в то же время, сладкий вкус. Смузи раскрывает вкус ягоды сильнее,...
Рецепты смузей
Смузи из кабачков - вкусный и полезный перекус между основными приемами еды....
Рецепты смузей
Яблоко - 1 шт. • Сельдерей - 1 стебель • Киви - 2 шт. • Вода минеральная без газа - 2 ст.л....
Смузи
Предлагаю начать утро с сытного и питательного напитка - смузи с бананом. Благодаря банану смузи приобретает густую консистенцию, приятный вкус и аромат....
Смузи
бананы 1 шт. • хурма 1 большая или 2 маленьких • имбирь (корень) 1 кружок • шпинат 50 г...
Смузи
Комментарии к рецепту
Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт.
Вчера приготовила по нему.
Получилось очень вкусно!
Оценили все!
Так легко готовить.
Все получилось как у вас!
Такая вкуснотища.
Спасибо за такой прекрасный сайт.
Все понятно и наглядно.
Готовить с вами одно удовольствие!
Мне очень понравился рецепт - забираю с удовольствием, хотя мои любят смузи из арбуза.
А я готовила зеленый смузи на фундучном молоке уже три раза.
Так вкусно!!!
Спасибо, longidin!!!
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
Спасибо longidin за ваши рецепты.
У Вас всё от души и с любовью.
Очень приятное (вкусненькое)))) оформление сайта.)))))))
Смузи