Белковый бургер с овощами

  • Простой рецепт бургеров
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 1368 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На завтрак, На полдник

Очередным сытным и вкусным вариантом диетического блюда может стать белковый бургер с овощами. Он готовится абсолютно без добавления муки, поэтому отлично подойдет в качестве диетических булочек.

Любите готовить бургеры? Попробуйте рецепт бургера с индейкой. Должно понравиться.

Рецепт белкового бургера с овощами

Фото белкового бургера с овощами.

Приготовление

  1. 1. Разогрейте духовку до 150 градусов. Отделите желтки от белков. Добавьте к желткам сливочный сыр и щепотку соли, хорошо перемешайте с помощью миксера до однородного состояния.

  2. 2. Белки с разрыхлителем взбейте до устойчивых пиков. Добавьте к белкам желтковую массу и хорошо перемешайте.

    белковый бургер с овощами. Шаг 2
  3. 3. На пергаментную бумагу, смазанную растительным маслом, выложите с помощью ложки небольшие булочки (примерно 2 ст. ложки на одну булочку) и сразу отправьте выпекаться.

    белковый бургер с овощами. Шаг 3
  4. 4. По желанию посыпьте булочки розмарином или другими сушеными травами. Выпекайте 15-20 минут. Дайте булочкам остыть и приготовьте бургер: положите на булочку листок салата, нарезанные овощи и соус. Прикройте второй булочкой. Можно собрать несколько слоев. Приятного аппетита!

    белковый бургер с овощами. Шаг 4

На заметку

Теперь бургер можно смело назвать не только полезной, но и диетической едой. Итак, посмотрите, как приготовить белковый бургер с овощами! Такие бургеры отлично подойдут в качестве перекуса на работу или в школу, а также разнообразят ежедневное меню. Рекомендую добавить в бургер острый соус для насыщенного вкуса. Кроме того, лучше всего использовать сезонные овощи. Но в любое время года оптимальным вариантом будут помидоры и огурцы!

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую бургер из индейки. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт из коллекции: • Закуска из яиц  • Закуска из помидор  • Закуски из сыра  • Закуска из огурцов  • Закуски из овощей 

Ингредиенты на четыре порции

  • Яйцо — 2 шт.
  • Сливочный сыр — 2 ст.л.
  • Соль — 1 Щепотка
  • Перец — 1 Щепотка
  • Разрыхлитель — 1/4 ч.л.
  • Сушеный чеснок — По вкусу
  • Сушеные травы — По вкусу
  • Огурец — 1 шт.
  • Помидор — 1 шт.
  • Листья салата — 5-6 шт.
  • Острый соус — По вкусу

Видео приготовления бургера из риса

Комментарии к рецепту

4 / 5
lyulya
lyulya

Спасибочки большое!
мне ваш рецепт очень помог

lerad1999
lerad1999

Тебенькова!
Вам нужно медаль вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!

seemu1981
seemu1981

Посмотрела на фото белкового бургера с овощами, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!

tanechka81
tanechka81

Тебенькова, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить белковый бургер с овощами по этому простому рецептику.

emiso
emiso

Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.

Борзых Тася
Борзых Тася

Если любишь белковый бургер с овощами, посмотри еще бургер из риса.

lida81
lida81

Я еще не делал белковый бургер с овощами, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!

ussosedit1989
ussosedit1989

Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

rular
rular

Ой...как вкусно!!! Обожаю белковый бургер с овощами!!!!