Вегетарианский бургер из нута с соусом из йогурта

Рецепт от lonoun

Любите готовить бургеры? Попробуйте рецепт бургера с индейкой. Должно понравиться.

Рецепт вегетарианского бургера из нута с соусом из йогурта

Фото вегетарианского бургера из нута с соусом из йогурта.

Приготовление

  1. Замочить нут в холодной воде минимум на 4 часа, а лучше - на ночь. Слить воду, промыть нут, поместить в кастрюлю с водой, довести до кипения. Убавить огонь, варить нут 1, 5 часа до готовности. В конце варки добавить немного соли.

  2. Нарезать лук и чеснок (2 зубчика), обжарить на оливковом масле до прозрачности.

  3. Готовый нут переложить в дуршлаг, дать как следует стечь воде. Поместить в чашу блендера нут, смесь лука и чеснока, натертую морковь, фету, яйцо, панировочные сухари.

  4. Перемешать ингредиенты в блендере до однородной смеси, приправить солью и перцем.

  5. Разделить смесь на 4-5 частей, сформировать бургеры. У меня вышло 5 котлеток.

  6. Обжарить бургеры на оливковом масле по 6-7 минут с каждой стороны или до готовности.

  7. Порезать булочки пополам. Подсушить их на сковороде. Сделать соус: смешать йогурт с мелко порубленными чесноком (2 зубчика) и зеленью. На нижние половинки булочек выложить поочередно немного соуса, листья шпината, кружок помидора (выбирайте помидор покрупнее!), котлетку, огурец (нарезанный кругляшками), еще немного соуса.

  8. Приятного аппетита!

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую бургер из индейки. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт из коллекции: • Закуска из лука  • Закуска из яиц  • Закуска из помидор  • Закуска из огурцов 

Ингредиенты на четыре порции

  • Нут 200 г
  • Лук 1 шт.
  • Чеснок 4 зубчика
  • Морковь 1 шт.
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Сыр фета 80 г
  • Панировочные сухари 70 г
  • Помидоры 1 шт.
  • Огурцы 1 шт.
  • Цельнозерновая булочка 5 шт.
  • Молодой шпинат 25 г
  • Оливковое масло по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Укроп 1 стебель
  • Натуральный йогурт 1 банка

Рецепты бургеров

Бургер со свининой

Любите бургеры как американцы? Тогда рецепт, как приготовить бургер со свининой, специально для вас. Исконно американское блюдо теперь доступно и вам, обязательно попробуйте сделать самостоятельно....

Бургер со свининой
Касабланка бургер

Рецепты бургеров

Рецепт касабланки бургер с фото

Интересный рецепт в журнале и вот немного, и он на столе, предлагаю желающим попробывать, это вкусно. Рецепт из журнала "All- time favorites "2012...

Рецепты бургеров

Новогодний бургер

Предлагаю вам для предстоящего новогоднего стола оригинальную подачу обычного бургера. Испеките булочки в виде мордочек собачек, ведь по Восточному календарю символ Нового 2018 года - Желтая Собака....

Новогодний бургер

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
Безпалюк Танечка
Безпалюк Танечка

Сегодня первый раз готовила вегетарианский бургер из нута с соусом из йогурта.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.

Светлана Крапивина
Светлана Крапивина

Спасибо еще раз ,lonoun, вам за такую красоту и вкуснятину.
Все очень просто и самое главное — доступно.

Дмитрашко Лера
Дмитрашко Лера

Спасибо lonoun за ваши рецепты.
У Вас всё от души и с любовью.
Очень приятное (вкусненькое)))) оформление сайта.)))))))

hithu
hithu

За идею брала рецепт бургера из риса recipecloud.ru/zakuski/burgery/burger-iz-risa. Получилось очень вкусно.

edrussenk
edrussenk

И правда очень быстро, буду пробовать. Спасибо.

nedare1995
nedare1995

Чудесный рецепт вегетарианского бургера из нута с соусом из йогурта!
Спасибо за прекрасный сайт с рецептами!

Лера Заянчковская
Лера Заянчковская

Если что-то надо приготовить, всегда захожу на этот сайт, на другие теперь даже не заглядываю.
У Вас все очень вкусно, просто и красиво.
спасибо Вам.

Пахоруков Анька
Пахоруков Анька

Lonoun, спасибо большое за замечательный рецепт!!!
Все получилось великолепно!

longarowa
longarowa

Рецепт просто бомба!!!!
вегетарианский бургер из нута с соусом из йогурта готовить просто и не долго!

Рыбный бургер

Бургеры

Как приготовить рыбный бургер

Сочная рыбная котлета на запеченной булочке с вкусным соусом с огурчиками....

Бургеры

Донат-бургер

Донат для этого бургера подойдет любой хоть из Krispy Kreme, хоть из Dunkin Donuts, хоть еще откуда, кто чего больше любитель....

Донат-бургер
Бургер

Бургеры

Рецепт бургера пошагово

2 круглых булочки с кунжутом • 300 г говяжьего фарша • 2 кусочка хлеба • молоко • 1 помидор • 1 маринованный огурец • сыр тостерный • томатный соус • листья зеленого салата • 1 луковица • 1: 1 уксус вода...