Диетический омлет в духовке
- Простой рецепт омлета
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 4
- Калорий: 103 ккал
- Кухня: Авторская
Самый простой рецепт омлета, который можно быстро приготовить на завтрак из яиц и обезжиренного молока.
Любите готовить омлет? Попробуйте рецепт омлета. Должно понравиться.
Фото диетического омлета в духовке.
Приготовление
-
Самый простой рецепт омлета - диетический, это когда кроме яиц и молока мы туда ничего не добавляем, даже никаких овощей, да и молоко берем для омлета обезжиренное. Приготовить такой омлет очень просто, просто смешиваем куриные яйца с молоком и добавляем соль, хотя если кому-то следует ограничить соль в еде, то даже ее добавляем совсем немного, просто чтобы омлет не был совсем уж пресным. Масло используется лишь для того, чтобы смазать форму для омлета.
-
Такой омлет похож на омлет, который часто готовят маленьким детям. Высота и пышность омлета будет зависеть только от количества яиц, поэтому чем больше яиц в омлете, тем пышнее и выше он получится.
-
Итак, для приготовления диетического омлета в духовке нам понадобятся следующие продукты.
-
Разбиваем яйца в миску.
-
Разболтаем яйца венчиком, взбивать их не нужно. Добавим небольшую щепотку соли.
-
Теперь вливаем к яйцам молоко и также смешаем его с яйцами венчиком.
-
Заранее включим духовку, чтобы она нагрелась до 180 градусов. Смажем форму для омлета маленьким кусочком сливочного масла. Для это понадобится масла совсем чуть-чуть, даже меньше 1 грамма.
-
Выливаем омлетную массу в форму и ставим в разогретую духовку.
-
Выпекается диетический омлет в духовке в течение 20 минут. Аккуратно достаем форму с омлетом и дадим ему минуты две постоять перед тем, как переложить из формы на тарелку.
-
Блюдо очень простое и отлично подходит для завтрака. Так как мы смазали форму маслом, переложить его можно без труда. Можно разрезать его пополам на 2 порции.
-
Хоть в приготовлении этого омлета использовалось минимум ингредиентов, он получается очень нежным, легким, но не менее вкусным. Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую омлет с брокколи в духовке. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Закуска из яиц • Рецепты в духовке • Диетические рецепты
Ингредиенты на четыре порции
- Яйца куриные - 3 шт.
- Обезжиренное молоко - 125 мл
- Соль - щепотка
- Сливочное масло - для смазывания формы
Омлет в рулете
Омлет
Комментарии к рецепту
Вауууууу!
Это просто вкусняшка!
Делаю диетический омлет в духовке уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо yudytskaya_75 громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.
Вкусно и красивая подача.
Возьму себе диетический омлет в духовке в коллекцию рецептов.
Ну, это было превосходно!
диетический омлет в духовке вместе с пальцами едва не съела)
Я была в шоке от вкуса!!!
очень понравилось!
Очень интересный рецепт диетического омлета в духовке, сегодня обязательно попробую приготовить.
Вот еще ссылочка на пышный омлет.
Спасибо вам!
я приготовила, всем гостям понравилась
Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Омлет в чашке
Омлет