Обезжиренный сырный соус и ширатаки

Рецепт от oroungoro1997

Снова я с диетическим рецептом. Соус не мой, его придумала Юлия Атаева, но ее рецептов в открытом доступе сейчас нет, поэтому я его сделала по памяти и сфотографировала. Соус действительно на вкус напоминает сырный, но при этом совсем нежирный. Его можно есть с ширатаки, как у меня, а можно поливать отварные овощи или добавлять в супы, особенно супы-пюре.

Любите готовить сырный соус? Попробуйте рецепт сырного соуса. Должно понравиться.

Рецепт обезжиренного сырного соуса и ширатаки

Фото обезжиренного сырного соуса и ширатаки.

Приготовление

  1. Положите творог в подходящую кастрюлю или сотейник, посыпьте чайной ложкой соды и тщательно перемешайте. Если прислушаться, будет слышно едва заметное шипение, это сода реагирует с кислотой в твороге.

  2. Оставьте кастрюлю, не накрывая, минимум на час при комнатной температуре. За это время творог станет полупрозрачным и другим по консистенции.

  3. Добавьте соль, молоко и обработайте массу погружным блендером, чтобы она стала однородной.

    обезжиренный сырный соус и ширатаки. Шаг 4
  4. Поставьте на огонь и нагревайте, помешивая, пока соус не станет гладким и однородным. Для усиления вкуса я добавила "зеленый сыр", который сухой, крупинчатый и продается у нас в бумажных пакетиках. Соус готов, как только приобретет нужную консистенцию. Имейте в виду, что он загустеет при остывании.

    обезжиренный сырный соус и ширатаки. Шаг 5
  5. Если вы не собираетесь есть соус с ширатаки, 5-6 этапы просто пропустите. Ширатаки нужно хорошо промыть под холодной проточной водой.

    обезжиренный сырный соус и ширатаки. Шаг 6
  6. Залить водой, посолить и довести до кипения. Поварить 1-2 минуты, затем снова откинуть на дуршлаг.

    обезжиренный сырный соус и ширатаки. Шаг 7
  7. Я просто полила ширатаки сырным соусом, добавила немного маринованных огурцов и зелень.

    обезжиренный сырный соус и ширатаки. Шаг 8

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую сырный соус дор блю. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт из коллекции: • Сырные соусы 

Ингредиенты на четыре порции

  • Молоко обезжиренное (0,5%) 200 мл
  • Творог обезжиренный 300 г
  • Ширатаки (паста из коньяку) 200 г
  • Сода пищевая 2 г
  • Соль морская ½ ч.л.

Рецепты сырного соуса

Сырный соус со шпинатом

Вот за что люблю классические французские соусы, так за то, что на их основе можно много нового и интересного нагородить. Такого, например, как сегодняшний сырный соус со шпинатом. В основе - банальнейший...

Сырный соус со шпинатом
Сырный соус с горчицей

Рецепты сырного соуса

Рецепт сырного соуса с горчицей с фото

Я практически никогда не покупаю плавленный сыр в банках - в чистом виде его не ем, а в кулинарных целях редко нахожу ему применение. Но недавно у меня в холодильнике образовалась большая банка такого...

Рецепты сырного соуса

Ароматный сырный соус

Сливочное масло 3 столовые ложки • Пшеничная мука 3 столовые ложки • Сухая горчица 1/2 чайной ложки • Молоко 2 стак. • Соль по вкусу • Перец черный молотый по вкусу • Сыр чеддер 1 стак. • Соус чили по...

Ароматный сырный соус

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
lithima
lithima

Замечательный рецепт, обезжиренный сырный соус и ширатаки получается прям как на картинке!
Совет тем, кто не очень дружен с кулинарией- читайте комментарии.
У меня благодаря им все получилось.

vadruts
vadruts

Во!
То что надо на праздничном столе.
Спасибо за рецепт

Гала Абрашова
Гала Абрашова

Первый раз приготовила обезжиренный сырный соус и ширатаки!
oroungoro1997-СУПЕР!!!

Скридова Яша
Скридова Яша

Спасибо дорогуша чувствую рецепт обезжиренного сырного соуса и ширатаки станет любимкой
хочу хочу

inka93
inka93

Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))

Шевцова Лизавета
Шевцова Лизавета

Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!

khamitova_83
khamitova_83

Спасибо oroungoro1997, очень часто пользуюсь этим сайтом.

lida94
lida94

Посмотрите здесь тоже про recipecloud.ru/sousy/syrny-sous/syrny-sous-za-5-minut.

Антонина Галла
Антонина Галла

Спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант обезжиренного сырного соуса и ширатаки

nadezhda
nadezhda

+++,
муж в восторге))))))))))))

Немирова Юлия
Немирова Юлия

Делаю обезжиренный сырный соус и ширатаки который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!

Сырный соус с зеленью

Сырный соус

Как приготовить сырный соус с зеленью

Этому простому сырному соусу всегда найдется применение. Приготовьте его с той зеленью, которая есть в холодильнике или растет на подоконнике. Вместо воды возьмите молоко, сметану, сливки любой жирности....

Сырный соус

Молочно-сырный соус

Молочно-сырный соус можно приготовить когда блюдо, к которому вы собираетесь подать соус, уже на столе. Готовится он в считанные минуты. Больше всего такой соус подходит к пасте, овощам, чипсам....

Молочно-сырный соус
Сырный соус к начос

Сырный соус

Рецепт сырного соуса к начос пошагово

Хотите расскажу, как приготовить сырный соус к начос всего за 10 минут в домашних условиях? Невероятно аппетитный, пикантный и просто потрясающие вкусный получается соус. Так что запоминайте рецепт!...