Овощной суп для худеющих
- Простой рецепт овощного супа
- Время приготовления: 45 мин
- Порций: 8
- Калорий: 60 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
Чтобы всегда держать себя в хорошей форме, необходимо тщательно обдумывать свой рацион. Нельзя пропускать основные приемы пищи, в том числе и обед. Обязательно приготовьте полезный и вкусный супчик.
Любите готовить овощной суп? Попробуйте рецепт овощного супа с семгой. Должно понравиться.
Фото овощного супа для худеющих.
Приготовление
-
В трехлитровую кастрюлю налейте чистую воду, доведите ее до кипения. Разберите брокколи и цветную капусту на соцветия. Очистите и вымойте кабачки с картофелем. Нарежьте их на небольшие кубики. Положите овощи в кастрюлю с кипящей водой.
-
Лук очистите и нарубите как можно мельче. Вымойте и порежьте маленькими кусочками сельдерей. Обжарьте их в хорошо разогретой сковороде на растительном масле пару минут.
-
Затем добавьте к ним натертую на крупной терке морковь и снова обжаривайте все еще пять минут, периодически помешивая.
-
Вымойте помидор и болгарский перец. Перчик освободите от семян и нарежьте кусочками. Помидор также порубите на квадратики среднего размера. По желанию можете предварительно снять с томата кожицу. Снимите со сковороды обжаренные лук, сельдерей и морковь, обжарьте на ней помидор и перец.
-
Положите подготовленные овощи в суп. Также добавьте в него стручковую фасоль и зеленый горошек. Если вы используете замороженные овощи, то их лучше предварительно разморозить. Варите суп пятнадцать минут, добавьте по желанию специи и мелко нарубленную зелень. Снимите суп с плиты, дайте ему настояться.
На заметку
Хотите выглядеть подтянуто и привлекательно? Тогда не забывайте включать в свой рацион полезные диетические супы. В их состав входят овощи, которые богаты клетчаткой, но при этом содержат совсем мало калорий. Чтобы узнать, как приготовить овощной суп для худеющих, ознакомьтесь с этим рецептом.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую минестроне овощной. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Легкие рецепты • Суп с капустой • Суп из кабачков • Суп из брокколи
Ингредиенты на восемь порций
- Брокколи — 1/2 шт.
- Цветная капуста — 1/2 шт.
- Картофель — 1 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Стебель сельдерея — 2 шт.
- Перец болгарский — 1/2 шт.
- Кабачок — 1/2 шт. (или среднего размера цукини)
- Чеснок — 1 Зубчик
- Зелень — По вкусу (укроп, петрушка, зеленый лук)
Детский овощной суп
Овощной суп
Комментарии к рецепту
Большое спасибо за рецепт.
В данный момент готовлю овощной суп для худеющих.
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Попробовали сегодня овощной суп для худеющих, просто класс!!!
Готовила овощной суп для худеющих на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит овощной суп для худеющих:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!
Наверно нужно порепетировать приготовление овощного супа. А то вдруг опростоволосимся.
АААААА как вкусно глядя на овощной суп для худеющих слюнки потекли ручьем!!:D
Когда в первый раз попробовала овощной суп для худеющих, мне не понравилось.
Кристина, спасибо большое)
неумела-научили)
действительно-все доступно и понятно объяснено)
спасибо вам огромное - вы умничка!
Зеленый овощной суп
Овощной суп